¡Puente!

   

                                     ¡Buenos días a  todos y a todas!
                               ¡Se avecina un puente!  

                                              
         
     Hoy, mañana, pasado... vamos a realizar (también me incluyo) una sesión en casa muy especial. Es una sesión que publiqué el día 20 de marzo cuando todavía la mayoría no sabía de la existencia del blog y muchas familias no lo han podido hacer.
    
     Considero que es una actividad muy satisfactoria y enriquecedora para poder hacerla en familia. En ésta ocasión me mandaréis una foto realizando la actividad para poder registrarla...
      Son días difíciles para todos, mamás, papás, hermanos. Días que están cargados de tensión, agobios y estrés que ponen nerviosos a todos los integrantes de la familia, pero...

                                                

                                                  

   Os propongo una sesión cortita pero muy beneficiosa de masajes con pelotas:
    Los masajes son una experiencia relajante y terapéutica. Sus efectos no sólo son a nivel  físico, la mente también responde al contacto físico. Durante los masajes relajamos cuerpo y mente y nuestra energía aumenta.

  Los masajes tienen multitud de beneficios, por ejemplo:

                          1. Ayudan a relajarnos.
                          2. Mejoran la circulación.
                          3. Alivian tensiones y dolores musculares.
                          4. Ayudan a dormir mejor.

Técnica de masaje: utilizaremos una pelota de tenis o similar por todo el cuerpo. La duración será de 5 minutos boca arriba y 5 boca abajo. Con ella podemos:
   ੦  Hacer girar la pelota con menor o mayor presión.
   ੦  Dar pequeños golpes continuos.
   ੦  Desplazarla de arriba  a abajo o derecha a izquierda.

Ambientación: crearemos un ambiente de relajación con poca luz y nos tumbaremos en una alfombrilla o similar donde estemos cómodos y para finalizar, una música relajante (ruidos de la naturaleza, música china, clásica, celta, cuencos tibetanos) que nos lleve a un lugar ideal donde descansar ( playa, pradera, montaña, río, nube, cama, espacio...)

https://www.youtube.com/watch?v=3I988A51_4Q       Música china y naturaleza.

https://www.youtube.com/watch?v=aQTq7kJhBl0        Música celta.

https://www.youtube.com/watch?v=x6UITRjhijI           Sonidos tibetanos.

 
Espero y confío en que no la paséis por alto, es una actividad para disfrutar en familia, buscad vuestro momento, sin prisas, cuando os apetezca, crear vuestro ambiente, como ya he dicho. Ya sabéis que no hay fecha para mandar la foto al correo magomovimiento14@gmail.com